マルガリズム

アラフォーおじさんの #ダイエット 日誌、2019年8月8日

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さぁ、ここまで来ました。
ダイエット報告の3日目!

ここで終わったら三日坊主の境目!!(笑)

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8月8日に食べたもの

本日は仕事
朝はお茶漬け

昼はチャーハン

夜は回転寿司

間食は無し!えらい!!!!

摂取カロリーは2179kcal

8月8日の夜の体重

73.6kg

8月9日の朝の体重

72.9kg

8月6日の運動

仕事中の外回りでこの炎天下を歩き回った!
汗ダクだったけど、水分もたくさんとったのでチャラ!!wwwwww

筋トレ、ひなちゃんねるの内股回を1セット!
これも3日続いた!!

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