マルガリズム

アラフォーおじさんの #ダイエット 日誌、2019年8月9日

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はい!三日坊主を突破したダイエット報告の四日目!

三日坊主越えたらあとはもう成功する気しかしない!!!wwwwww

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8月9日に食べたもの

朝はもらい物のチーズピゲ、濃厚バニラ味を1個とコーヒー

昼はスーパーのお総菜のジャージャー麺とランチパックとジンジャーエール

夜はラーメンライスwithゆで玉子

間食は無し!えらい!!!!えらすぎる!

8月9日の夜の体重

72.5kg

8月10日の朝の体重

72.0kg

8月9日の運動

クビレディに15分位乗った!

クビレディって何?って人のために簡単に、
床と接する部分が球状になってて絶対に安定しない椅子!
バランスとるために筋肉使って、
座ってるだけでくびれが出来るといわれているアレだ!
久しぶりに乗ったら腰回りめっちゃ効いた!

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