マルガリズム

アラフォーおじさんの #ダイエット 日誌、2019年8月10日

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なんとなくダイエット報告を続けるのにも慣れてきた!

なんと5日目だ!(笑)

摂取カロリーをアプリに入力するのも慣れてきたし!!

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8月10日に食べたもの

朝はチーズピゲ チョコラ、とコーヒー

昼は弁当、ご飯150g(ちゃんと計った)、ニンジンサラダ、チキチキボーン二個、鰹の煮物(惣菜)

夜はカレーライス、ゆで玉子

間食はポテトチップス

8月10日に食べたものと摂取カロリー

8月10日の夜の体重

72.7kg

8月11日の朝の体重

71.9kg

8月10日の運動

炎天下での草むしり15分、
エアコンの無い室内で過ごす(たぶん立派な運動になってる)、
クビレディに乗る(ワンピース93巻読む20分くらい)
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