ダイエット報告連続6日目だ！
・食べたものとカロリーをアプリに入力
・寝る前に体重計って、食べたものと合わせてブログに下書き
・朝一体重計ってブログに書いて仕上げる
だいぶルーチンになってきた！
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8月11日に食べたもの
朝はチーズピゲ チョコラ、と牛乳
昼は弁当、ご飯150g(ちゃんと計った)、ニンジンサラダ、チキチキボーン二個、鰹の煮物(惣菜)
奥さん息子つれて実家に遊びに行ってるので、
昨日と全く同じ弁当wwwwww
夜は野菜味噌ラーメン、ご飯
間食はクッキー
8月11日の摂取カロリーと体重
8月11日の夜の体重
72.8kg
8月12日の朝の体重
72.4kg
8月11日の運動
エアコンの無い室内で過ごす(汗かくから運動に違いない！)、
クビレディに乗る20分くらい)
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