マルガリズム

アラフォーおじさんの #ダイエット 日誌、2019年8月12日

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ほい、今日も今日とてダイエット日誌!

毎日お菓子も食べてるけど大丈夫ほぼキープ!

やっぱ記録に残すとなると余分な物食べないようにセーブするね(笑)

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8月12日に食べたもの

朝はチーズピゲ、牛乳

昼は弁当、ご飯、ポテトサラダ、鰹の煮物、チキチキボーン

夜はカレーうどん

間食はスナック菓子

8/12の摂取カロリーと体重

8月12日の夜の体重

72.9kg

8月13日の朝の体重

72.2kg

8月12日の運動

ひなちゃんねるの内股回を1セット

負荷をプラスしてやったぜ!

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