マルガリズム

アラフォーおじさんの #ダイエット 日誌、2019年8月14日

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8月14日に食べたもの

本日は仕事休み
朝はマックのバリューセット!

昼はパスタ、麺100gだったけど、息子の残りも食べた(笑)

夜はガストの台湾混ぜそば、追い飯つき!

今日はマジでカロリー祭り!!!wwwwww

8/14の摂取カロリーと体重

8月14日の夜の体重

72.9kg

8月15日の朝の体重

71.7kg

8月14日の運動

腹筋、背筋、腕立て各100回くらい!
クビレディ15分!!
レッグマジック1分!!!

我が家は以外とダイエットグッズあるからね!(笑)

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