今日からちょっとダイエット日誌の書き方変えます！
朝昼晩、間食のそれぞれのカロリーと一日の総摂取カロリーもかきます！
ダイエットブログっぽくなってきた！wwwwww
ただ、めんどくさくなったら今まで通り食べたものだけに戻す！
続かなかったら意味がないからねー(笑)
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月日に食べたもの
朝は337kcal
鮭茶漬け
昼は568kcal
ご飯、枝豆、ちくわの炒め物、シューマイ、ニンジンの炒め物
夜は1039kcal
ラーメン、班チャーハン、ミニ餃子
間食は120kcal
スナック菓子袋の1/3
月日の総摂取カロリー2063kcal
(画像のカロリーより1kcal少ないのは朝一体重を1kcalで登録してるからです)
8/17の摂取カロリーと体重
8月17日の夜の体重
72.7kg
8月17日の朝の体重
71.9kg
8月17日の運動
歯磨きの間にクビレディ[amazonjs asin=”B00I3A3GQY” locale=”JP” title=”MTG(エムティージー) クビレディ CUVILADY バランスチェア BC-CU1905F-R レッド”]
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