マルガリズム

アラフォーおじさんの #ダイエット 日誌、2019年8月17日

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今日からちょっとダイエット日誌の書き方変えます!

朝昼晩、間食のそれぞれのカロリーと一日の総摂取カロリーもかきます!

ダイエットブログっぽくなってきた!wwwwww

ただ、めんどくさくなったら今まで通り食べたものだけに戻す!

続かなかったら意味がないからねー(笑)

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月日に食べたもの

朝は337kcal
鮭茶漬け

昼は568kcal
ご飯、枝豆、ちくわの炒め物、シューマイ、ニンジンの炒め物

夜は1039kcal
ラーメン、班チャーハン、ミニ餃子

間食は120kcal
スナック菓子袋の1/3

月日の総摂取カロリー2063kcal
(画像のカロリーより1kcal少ないのは朝一体重を1kcalで登録してるからです)

8/17の摂取カロリーと体重

8月17日の夜の体重

72.7kg

8月17日の朝の体重

71.9kg

8月17日の運動

歯磨きの間にクビレディ

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