マルガリズム

アラフォーおじさんの #ダイエット 日誌、2019年8月18日

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毎日乗ってる体重計!

最近71kg台が出てくるようになった!
やったぜ!!!!

使ってる体重計はコレ!

パーソナルデータ登録できて、体脂肪やら色々計測できる優れもの!
何より、わざわざスイッチでパーソナルデータ切り替えなくても、
乗るだけで該当するパーソナルデータを呼び出してくれる!すばらしいね!

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8月18日に食べたもの

朝は543kcal
グラノーラ+牛乳、プリン

昼は525kcal
ご飯、ミニハンバーグ、ニンジン炒め物、枝豆

夜は431kcal
たらこスパゲティ

間食は266kcal
あんパン

8月18日の総摂取カロリー1766kcal

8月18日の摂取カロリーと体重

(画像のカロリーより1kcal少ないのは朝一体重を1kcalで登録してるからです)

8月18日の夜の体重

71.8kg

8月19日の朝の体重

71.5kg

8月18日の運動

定番のひなちゃんねる!

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