マルガリズム

アラフォーおじさんの #ダイエット 日誌、2019年8月20日

calendar

夜寝る前に体重のって、
朝一起きて体重乗ると、体重減ってるんだけど、
どうみてもトイレ行ってオシッコした以上に痩せてる日あるよね。
アレ体重はドコにいってるのかね?(笑)

スポンサーリンク

8月20日に食べたもの

朝は515kcal
ご飯、ソーセージ、枝豆

昼は746kcal
トマトとベーコンのパスタ

夜は868kcal
焼き肉丼

間食はなし!

8月20日の総摂取カロリー2314kcal
(画像のカロリーより1kcal少ないのは朝一体重を1kcalで登録してるからです)

8/20の摂取カロリーと体重

8月20日の夜の体重

72.2kg

8月21日の朝の体重

71.7kg

8月20日の運動

ひなちゃんねる!

と、スクワット!!

Google検索


この記事をシェアする

コメント

コメントはありません。

down コメントを残す




CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください