だいたい日々の中の体重の変化つかんできたね！
食べ過ぎると夜の体重が73kg台！
すこし控えれば72kg台！！
朝一体重は71kg台が多くなってきた！
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8月22日に食べたもの
朝は337kcal
鮭茶漬け
昼は586kcal
ご飯、枝豆、チキチキボーン、クッキー
夜は687kcal
のり弁当
間食は0kcal
無し！！(偉い)
8月22日の総摂取カロリー1813kcal
(画像のカロリーより1kcal少ないのは朝一体重を1kcalで登録してるからです)
8/22の摂取カロリーと体重
8月22日の夜の体重
72.7kg
8月23日の朝の体重
71.8kg
8月22日の運動
今日は筋トレさぼった！！
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