マルガリズム

【禁煙外来体験談】タバコ止めるなら自力よりも医者に行こう

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「丸刈りメガネ君ってタバコ吸ってたよね?」
会社の休憩所でたまに聞かれます。

「禁煙外来に行って思ったより簡単に止めれましたよ」って答えると、

タバコ吸ってるほぼ全員が
「禁煙外来ってタバコ止めれるんだ、タバコ高いし止めようかな」って言います。

でも今まで、そう言った人で禁煙外来行った人は一人も見たこと無いけどね?

今回はタバコ吸ってる人なら多くの人が興味ありつつ、
禁煙外来に行くまでにならない人達へ、
禁煙外来での禁煙成功者の立場から呼びかけます!

禁煙外来でタバコやめようぜ!

※丸刈りメガネは禁煙成功から早5年。
タバコ吸いたい欲はゼロ、
中華料理食べた後も、
コーヒー飲んでるときも、
タバコが欲しくなる瞬間は全くありません!

なんならタバコ嫌いになりました(笑)

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禁煙外来へ行ったのきっかけ

単純に奥さん(当時は彼女)のすすめです。

付き合いだしたばかりの時は彼女もタバコを吸っていました。
吸う量は日に20本~40本だった俺と比べてんですけどね。
それでもタバコを辞める決心をした彼女は、
確実に徹底的に辞める為に、
禁煙外来に行くことを決意。
そして初めて禁煙外来に行った日に連絡をくれました。
それを聞いてどうせなら俺も辞めようと決意。

過去何度も禁煙するする詐欺をかましていたので、
何か決定的な後押しが欲しかったので、
渡りに船とばかりにとびつきました。

通販でも買える禁煙グッズ

俺も禁煙外来へ行くまでは、
病院まで行って禁煙とかソコまでしなくても…
とか考えていました。

でも自力で禁煙するのもめんどいなぁ、とも

多くの喫煙者は禁煙に興味があっても、
上記の様な理由で禁煙に手を出さない状況かと思います。

そんな昔の俺の様な方々に!
まずは通販で買える禁煙グッズはどうですか?

上手くいってもいかなくても禁煙しようとした事実は、
確実に禁煙への階段を登る手助けになるでしょう。

禁煙外来の探しかた

これは簡単
「○○市 禁煙外来」で検索するだけ!

出てきた病院の中から好きな所を選んで行くだけ!

予約が必要だったり、
曜日限定で禁煙外来を行っている場合もあるので、
ソコらへんはちゃんと調べてからにしましょう。

チャンピックスの処方

禁煙外来へ行くと、
問診、カウンセリング、肺活量とか呼気の検査とか終わると、
「チャンピックス」という薬が処方されます。

チャンピックスの正しい飲み方は↓を参考に!
チャンピックスの正しい飲み方・使い方!用法・用量を詳しく解説

チャンピックス最初の一週間の飲み方

チャンピックス8日目からの飲み方

チャンピックスの効きめと副作用

効きめ

では、チャンピックスを服用すると、
どのようにタバコをやめて禁煙に向かっていくのかを説明していきます。

チャンピックスを飲むと薬の成分が、
脳のタバコを吸ったときにリラックスしたり、
スッキリしたりする部分と結合します。

するとタバコを吸っても既にリラックスやスッキリする部分がふさがっているので、
ニコチンやタールの不快感しか感じないようになる仕組みです。

チャンピックスを服用開始後の1週間は助走期間として、
タバコを吸ってもいいのです。

しかし、チャンピックスを服用して最初のタバコのまずさといったら、
初めてタバコを吸った時の不快感の比では無いです。

多分チャンピックスを飲めば、
こんなにまずいタバコを吸うならやめたほうがマシ
と思う人が大半じゃないかな?

こう思ったら既に禁煙はほとんど成功だと思います。

副作用

タバコの快感を根底からぶっ潰すチャンピックス。

こんなに強い薬なのでやはり副作用はあります。

俺と奥さんが感じた副作用を以下にまとめておきます。

・頭痛
・下痢
・便秘
・吐き気
・眠気
・不眠

個人的な感想としては、
下痢↔便秘
眠気↔不眠
等の真逆な副作用が日替わりで出る感じでした。

毎回コレと言った副作用が決まってなかったのが、
禁煙を達成するまでに一番大変だったことです。

※個人の感じた副作用ですので全ての人にあてはまるとは限りません。
こちらの【新連載】53.禁煙補助薬(チャンピックスⓇ、ニコチネルⓇ)の副作用にまとまっているので、禁煙外来へ通院の前に一度確認してみても良いと思います。

おわりに

ぶっちゃけ禁煙外来には2週間しか通っていません。
本来はもっと通うカリキュラムになっていましたが、
初回と2週間後の検診、
それぞれ2週間分のチャンピックス、
つまり1ヶ月分のチャンピックスで完全に禁煙出来ました。

薬飲む

タバコが死ぬほどマズイ&日替わり副作用

一刻も早くタバコやめて副作用から解放されたい

彼女も辞めるから俺も絶対にやめてやる!

で1ヶ月で禁煙出来ました。

日に20~40本吸っていた俺よりもヘビーなスモーカーな方は、
医者がOKだすまで通ったほうが絶対良いです。

通ったお医者さんが断言していましたが、
禁煙は一人より二人以上の禁煙仲間がいると成功率が格段に上がると。
なぜなら相手が吸っていないと自分も吸えない。
禁煙仲間が全員このような思考になるので成功率が高いそうです。

喫煙者のまわりには喫煙者が集まります。

禁煙外来&禁煙仲間を合言葉に、
是非とも禁煙仲間作って、
禁煙してください。

あ、後は禁煙して浮いたお金で美味しい物食べたり、趣味につぎ込んだりするのもモチベーションとしては良いですよ!(笑)

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